w domu

A czy te ćwiczenia wzmocnią siłę mojego strzału? Jeżeli tak to w jakim stopniu? Prosiłbym także o inne ćwiczenia, które można robić w domu bez sprzętu, aby były przydatne do piłki nożnej. Wielkie dzięki za odpowiedzi.

No nie ma co, soli w ogóle u mnie w domu nie ma na przykład. Coś za coś Chyba, że ktoś ma wrodzone predyspozycje do worów pod oczami jak ja, to solić można

idz zobaczysz co i jak na treningach potem niektore cwiczenia ebdziesz mogl wykonwyac w ddomu i od wrzesnia wpadniesz juz nie taki zielony kupisz sobie hantelki 1 kg i beig bokserski w domu zeby sie przygotowac i git

to ja sie odmeldowuje te przesluchania sa takie meczace a informacje odnosnie broni przytloczyly mnie swym ogromem aaaa z powodu tajnej sluzby w dodatku mam balagan w domu wiec wydaje mi sie ze zasluzylam na kare....lepiej sie po nia zglosze zanim przepadnie dobranoc

Dlatego wczoraj zrobiłam 29x burpee Trochę unieruchamiają mnie w domu prace zaliczeniowe. Dzisiaj skończę drugą. Trening jutro i w sobotę po szkole Sama też to zauważyłam, że nigdy po treningu nie rozłożyłam się bardziej.

OK w domu dam jakoś rade. Może ktoś rozpisać w jakiej kolejności, ile ćwiczeń i serii ?

[...] wrzucić na net, to błagam was zróbcie to xD, a będę waszym dłużnikiem. Po 1, że nie mam Eurosportu :( po 2 jutro mam ognisko, a po 3, nawet jakbym nie mial libacji to i tak nikt ze znajomych pewnie by nie chciał żebym mu siedział 3 h w domu, oglądając Rampage'a i się nic nie odzywając. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-27 19:37:47

[...] opcją siłowy, BCAA, cardio, białko.. zależy zresztą ile trwa cardio, bo czasem i bcaa zbędne. U mnie AWARIA. Dzisiaj robiłem MC, wszystko poszło ok, potem cardio i w pracy po ok 2h "sparaliżowało mnie". Poruszam się jak paralityk. Już w domu, żona nasmarowała jakąś super strong maścią, grzeję się i modlę, aby do jutra rana przeszło...

[...] dziennik do mobilizacji :) Wiem wygląda to strasznie no ale cóż. Mam jeszcze kilka pytań: 1)Czy mogę używać spalaczy? jeżeli nie to jakieś witaminy jak tak to jakie? 2)W domu po wstaniu brzuszki pompki itp z tych prostszych wystarczy? 3)Czy samo bieganie truchtem coś daje czy jest jakiś inny sposób niż monotonne bieganie? Jak na razie to są [...]

klate spompuje pozniej poucze sie na yebana psychologie zjem i na nocke i hvja chyba nie pojde spac bo o 6;30 bede w domu a o 8 do szkoly sytuacja jest napieta jak plandeka na żuku nie wiem kiedy sie wyśpie bo jutro wroce o 15 z szkoly a o 22 znow do roboty huyowe troche to rozwiązanie czterobrygadowe TOM przeciez kazdy wie ze jak robisz [...]

A ja mam takie pytanie gdyż przez pierwsze 4 weekendy będę raczej w domu jeszcze, ale od 5 już raczej nie to samo FS, czy np. podczas 4 weekendu będę mógł dać już typy na 5 i 6, a na FS najwyżej spróbowałbym dodać w odpowiednim czasie. Jako ekspert siatkówki nie mogę dać plamy;)

Marcin nie dałam rady teraz korzystam z okazji,że jestem u brata bo mi coś net w domu nie działa ale natrafiłam na kilka fajnych zdjęć Marty nono Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-05-30 09:49:59

[...] i tak chyba nikt na CKD nie lecial, a fajnie powycinali chlopaki. Co przez dni o ktorych nie pisalem? Masakra. To tak w skrocie. Dieta to co w domu bylem pilnowana, poza domem jakies 2 kromki chleba bialego wpadly. Ale z alko przesadzilem.

Patrzyłem ,ale nie mam jeszcze SZTANGI wiec tylko takie cwiczenia mi pasują. A na BIC to co jeszcze mam dołozyć ? Chyba w miare 2 dobrze by było jak na początek:) Po kupieniu sztangi plan napewno się zmieni:) Dodam,ze cwiczyć będę w domu potem przeniosę się na działkę.

To zależy co chcesz osiągnąć. Zastanów się czy nie jest lepiej zrobić dwa treningi całego ciała. Warto zainwestować w drążek bo to najlepszy sposób by rozwinąć w domu górną część ciała. Generalnie najpierw poczytaj artykuły na forum żeby zdobyć jakieś podstawy odnośnie treningu.

Nie ma określonych posiłków, przed szkołą nie zawsze jakieś śniadanie, w szkole pączek, jakaś słodka bułka, potem w domu obiad czyli to co mama ugotuje, a potem to już jak jej się chce. Ale teraz musi przytyć i jest zmobilizowana. Więc potrzeba jej wiedzy co jeść i ile razy dziennie. Co do aktywności to kiepsko...WF nie opuszcza, ale to tylko tyle

[...] Chętnie bym posłuchał, pooglądał odcinek ale o TRENINGU DOMOWYM - kilka słów o pompkach i ich efektach itp itd. O waszych opiniach na temat budowania sylwetki tylko w domu. Pozdrawiam (PS super by też było jakbyście robili też odcinki o sztukach walki :X. Np. na temat nadchodzących gal UFC, na temat treningów, rozciągania, technik [...]

Strzały dowolnie. Ja tak dopasowywałem strzał żeby nikogo nie było w domu lub byli zajęci żeby w kiblu mi nie przeszkadzali. Do Testovisa najlepiej igła 0,7. Sok jest bardzo gęsty i ciężko idzie przez 0,5 lub 0,6. Do nabierania proponuję 0,9-1,1. Strzykawa najwygodniejsza dwójeczka.

Witam po dlugieej przerwiea winny byl szpital i moj kregoslup Odmowil posluszenstwa Tak wiec przelezalam miesiac . Od tygodnia jestem w domu i zastanawiam sie co z soba zrobic Waga poszla w gore o 2 kilo to i tak niewiele mimo ciaglego lezenia Dzis chce isc na trening i zaczac od nowa diete Ogolnie jestem zalamana ale chyba powoli dojde do [...]

ale mam super szefa. Stwierdził że skoro najważniejsze zadania skończyłam przed lunchem a w domu doktorat czeka to mam spyerdalać do pisania. No to spyerdoliłam z pracy w tempie ekspresowym